Как заставить себя взбодриться осенью?

Ледяной ветер пронизывает все тело, под ногами чавкает слякоть, а деревья скребут своими голыми ветвями по оконным стеклам. В такую погоду совсем ничего не радует. Как же сохранить хорошее настроение и неизменную тягу к успеху даже в такое унылое время года, как осень?

Во-первых, не стоит запираться за семью замками. Нужно чаще выходить на улицу. Да-да, вы не ослышались. Отшельнический образ жизни лишь усугубит положение, и организм может впасть в глубокую спячку, как и ваше настроение. Свежий воздух же насытит легкие кислородом, вы сможете полюбоваться оставшимися желтыми листьями на деревьях и, тем самым, запастись светлыми впечатлениями об осени на вечер.

Также рекомендуется употреблять в пищу здоровые, солнечные продукты: овощи, фрукты, ягоды. Они не только разыграютэмоциональное состояние, но и заполнят ваш организм витаминами и полезными микроэлементами. Особенно в цене цитрусовые: эти маленькие солнечные мячики согреют вас и окутают атмосферой праздника. Вдобавок к витаминной пище ешьте продукты, насыщенные клетчаткой, белками и углеводами. Мясо, рыба, различные каши и другие питательные компоненты вашего стола помогут справиться с холодной атакой на иммунитет.

Не стоит забывать и об обязательных атрибутах весенней хандры: объемные свитера, теплые одеяла, чай с медом и лимоном. Уютно усевшись на диване, посмотрите со своей семьей старые фотографии или увлекательный кинофильм. Солнечную атмосферу в доме принесут и такие мелочи, как мягкие коврики, пушистые игрушки. На стенах развесьте милые сердцу изображения: фото с веселых каникул, любимые подделки детей или памятную открытку. Дизайнерским и интересным решением станет покраска лампочки на люстре в оранжевый цвет: свет станет мягче и будет заполнять комнату солнечными отблесками.

Наше настроение зависит только от нас самих. Не стоит винить во всем плохую погоду, ведь радоваться жизни и печь вкусные пироги можно даже осенью.